🥘 자취생 필수템 밀키트 추천 & 배달 음식보다 싸게 먹는 '집밥' 전략

📢 에디터 노트: "배달비 4,000원 낼 바엔, 고기 한 점 더 먹습니다." 퇴근 후 지친 몸으로 재료를 씻고 다듬는 건 불가능에 가깝습니다. 그렇다고 매일 배달을 시키자니 한 달 식비가 50만 원을 훌쩍 넘기죠.

재료 낭비(Food Waste) 없이 딱 필요한 만큼만 들어있고, 셰프의 맛을 10분 만에 재현하는 **밀키트(Meal Kit)**가 답입니다. 2025년 가장 핫한 밀키트 브랜드와 '양 불리기' 스킬을 공개합니다.

---

⚖️ PART 1. 가격 비교: 직접 요리 vs 밀키트 vs 배달

왜 밀키트가 경제적일까요? '밀푀유나베(2인분)'를 예로 들어봅시다.

1. 직접 장보기: 배추 1통(4,000원), 깻잎 1묶음(1,500원), 숙주, 버섯, 소고기, 육수 소스...
   • 총비용: 약 25,000원.
   • 문제: 재료가 70% 남아서 냉장고에서 썩다가 버려짐. (음식물 쓰레기 처리 비용 발생)
2. 배달 시키기: 음식값 28,000원 + 배달비 4,000원.
   • 총비용: 32,000원.
3. 밀키트 구매: 손질된 채소 + 고기 + 소스 딱 2인분.
   • 총비용: 12,900원 ~ 15,900원. (특가 뜨면 9,900원)

👉 결론: 남는 재료가 없는 1~2인 가구에게는 밀키트가 압도적으로 저렴합니다.

---

🏆 PART 2. 실패 없는 밀키트 브랜드 & 메뉴 추천

수많은 브랜드 중 '평타 이상' 치는 곳들입니다.

1. 프레시지 (Fresheasy) - "가성비 갑"

• 추천 메뉴: 블랙라벨 스테이크, 밀푀유나베, 감바스.
• 가장 대중적이고 할인을 자주 합니다. 특히 스테이크 키트는 가니쉬(아스파라거스, 방울토마토 등)까지 완벽해서 집들이용으로 최고입니다.

2. 마이셰프 (MyChef) - "예쁜 요리"

• 추천 메뉴: 월남쌈, 마라탕.
• 채소 손질 상태가 좋고 비주얼이 예쁜 메뉴가 많습니다. 손님 초대용으로 좋습니다.

3. 쿠캣 (Cookat) / 컬리 (Kurly) - "MZ 취향 저격"

• 추천 메뉴: 납작막창, 쭈꾸미 볶음, 이연복 목란 짬뽕.
• 트렌디하고 자극적인 맛(?), 유명 맛집(RMR) 콜라보 제품이 많아 외식하는 기분을 낼 수 있습니다.

---

➕ PART 3. 양 불리기 기술: "2인분을 3인분으로"

밀키트 2인분을 샀는데 양이 좀 적다 싶을 때, 집에 있는 재료로 심폐소생술 하는 법입니다.

1. 국물/전골류 (부대찌개, 마라탕):
   • 필수 추가: 두부, 콩나물, 떡국 떡.
   • 냉장고에 굴러다니는 자투리 채소를 다 넣으세요. 소스가 보통 넉넉하게 들어있어서 물을 조금 더 넣어도 싱겁지 않습니다. 마지막에 라면사리는 국룰입니다.
2. 볶음류 (쭈꾸미, 닭갈비):
   • 필수 추가: 양배추, 양파, 우동사리.
   • 고기를 다 건져 먹고 남은 양념에 김가루+참기름+밥을 넣어 **K-디저트(볶음밥)**를 만들어 먹으면 두 끼 해결 가능합니다.
3. 파스타/감바스:
   • 필수 추가: 마늘 편, 페페론치노, 식빵.
   • 오일 파스타 류는 마늘을 더 넣으면 풍미가 확 삽니다. 남은 오일에 빵을 찍어 드세요.

---

❄️ PART 4. 보관 꿀팁: 냉장 vs 냉동

• 냉장 밀키트: 채소 신선도가 생명입니다. 유통기한이 3~5일로 짧습니다. 배송 오자마자 바로 먹거나, 늦어도 3일 내에 드세요. (채소 물러짐 주의)
• 냉동 밀키트: 유통기한이 몇 달씩 됩니다. 쟁여두기 좋습니다. 단, 해동이 중요합니다. 먹기 전날 냉장고로 옮겨서 자연 해동해야 맛이 유지됩니다.

---

🔗 함께 보면 좋은 자료

• [App] 마켓컬리 / 쿠팡 프레시 / 윙잇 (밀키트 전문관 및 신규 가입 100원 딜 활용)
• [Youtube] 참참참 - 마트별 밀키트 비교 리뷰
• [Tip] 유통기한 임박몰(떠리몰 등)에서 밀키트 50~70% 할인 줍줍하기